As minha influencias

como eu ja tinha dito eu quero ser modelo, fotográfica e da passerele, eu sempre adorei a moda desde criança, sempre adorei maquilhagem e sou completamente viciada nesse mondo.
tenho varias modelos que são a minha inspiração para emagrecer e para ser como elas, e ajuda me bastante quando tenho fome olhar para elas, por isso venho partilhar aqui com vocês algumas

Mirte Maas

esta modelo holandesa com quase 22 anos é na minha opinião perfeita, é linda magra, a câmara adora-a e tem 1,78 cm

Cara Delevingne 

Cara faz em Agosto 21 anos e com apenas 1,77 cm ela conseguiu ser a modelo do ano! ela e a perfeição em pessoa, as pernas dela são um sonho :o 

Daphne Groeneveld

okay, ela e linda e tem apenas 17 anos :o e ja e assim perfeita, o meu sonho é ser exatemente como ela *-* o que me chama mais a atenção nela são os labios gigantes que tem, são lindoooos e o corpo dela é lindo e perfeito completamente 

OS MEUS 10 TRUQUES ANA&MIA PARA NÃO COMER

1- ver o canal fashiontv onde so da passagens de modelos quando sinto que estou a ter uma compulsação e quero comer

2- pensar que e so mais uns dias e vou ter o meu corpo de sonho

3- pensar que e so comida e que ela te faz feliz por uns momentos e infeliz por dias e horas

4- eu pessoalmente quero ser modelo por isso penso sempre que se comer nao irei conseguir ser

5- olhar para a gordura das pernas e imagina-las como ficaram passado uns dias sem comer

6- ver fotos de raparigas perfeitas na praia

7- pensar que ninguém quer gordas ao pe

8- dar murros na barriga quando tiver fome

9- beber muita agua gelada quando tiver fome

10- pensar que os rapazes iram cair aos nossos pes na praia se formos magras

#Ana&MiaDietas 1 - DIETA DA MELANCIA

esta é a nova rubrica do blogue, acho que vai ajudar a que ele fique um pouco mais organizado ^.^
bem.... e verao!  eu adoro tudo no verão... quase tudo, o que o estraga sempre e a minha vergonha de ir para a praia ou para a piscina com este corpinho que tenho .... por mais que me digam que estou bem, eu nao o vou achar, apenas quando chegar aos 48kg... ai eu ja irei dizer que estou bem.
o problema e que aqui em Portugal (porque há pessoas que visitao o blogue que não são de cá) o verão e muito quente, este ano as temperaturas tem sido entre os 36º/ 40º e é difícil não resistir a um convite de uma ida a piscina :/ ainda por cima moro num condomínio com piscina e os meus amigos estão sempre la :c
por isso hoje (segunda-feira) iniciei uma nova dieta chamada a dieta da fruta.

DIETA DA MELANCIA

esta dieta consiste em apenas comermos fruta, mas nao em grandes quantidades, e em bebermos MUITA agua gelada, e uma dieta de 7 dias (uma semana) e eu ja encontrei deitas parecidas e dizem que se perde mais ou menos 4/5 kg por semana, se seguirmos a dieta rigorosamente

pequeno-almoço: 1 copo de agua gelada e metade de uma bolacha de agua e sal (+/- 13 kcal)

almoço: 4 pedaços de melancia (a melancia tem apenas 50kcal por fatia, e dizem que ajuda a emagrecer, e sabe mesmo bem no verão ;) aconselho-vos a cortarem umas quantas fatias em pedaços e meterem numa caixinha com tampa no frigorífico e quando for para comer, basta tirar um garfo e ir petiscar)

lanche: um copo de agua gelada

jantar: 4 pedaços de melancia (ATENÇÃO: o jantar deve sempre de ser feito as 7 horas porque o corpo humano a partir das 8 começa a distribuir mal os alimentos e tem uma digestão mais lenta o que faz com que se engorde mais facilmente)

consumo de calorias diárias: +/- 37 kcal

nota: beber varias vezes ao dia agua gelada porque o organismo gasta calorias a aquece-la quando a ingerimos, e porque a agua diminui a celulite e hidrata

o que eu sinto

vi esta imagem e acho que diz tudo, tudo o que eu penso e sinto durante todo o dia todas as horas



este foi apenas um pequeno post para atualizar a pagina :| juntas vamos continuar esta viagem

dieta criada por mim

esta dieta talvez seja muito difícil de cumprir (como todas as outras) mas da mesmo resultado.
ela consiste em nao passar das 200kcal por dia, mas bom mesmo era nao passar das 100kcal, mas eu vou explica la
ha a venda em supermercados umas bolas integrais (parecem de agua e sal) q veem dentro de uma caixa com varios pacotinhos, cada pacote tem umas 6 bolachas, cada bolacha tem mais ou menos 27kcal no total cada pacote tem 162kcal. entao o plano é:

Pequeno-Almoço
2 bolachas e meio iogurte magro

Almoço
3 bolachas e agua a vontade

Jantar
1 bolacha e agua a vontade

Antes de Dormir
1 iogurte magro e metade de uma banana

AVISO:
caso tu sejas uma adolescente como eu e tiveres um teste ou um exame num dia, entao ai alimenta te um pouco melhor com idratos de carbono mas nao em excesso, por exemplo eu hoje ja consumi 300kcal porque a seguir vou ter um teste mas ja nao vou comer mais o resto do dia

saída dos 55kg

Quando eu pensava que tudo na minha vida estava a ser um completo desastre, na escola, com os amigos e ate mesmo em casa, foi quando uma luz brilhou em mim, hoje fui me pesar, já não o fazia a algum tempo pois ultimamente tenho tido imensas descaídas e não tenho conseguido levar a minha dieta ate ao fim, e quando vi o meu peso fiquei super feliz, finalmente consegui sair dos 55kg sim, eu ja estou nos 54kg FINALMENTE agora e sempre a descer, já tenho uma nova dieta q irei publicar no meu próximo poste, esta foi feita por mim, e pelos vistos, mesmo com descaídas resulta.

E AGORA

eu tenho sido uma parva eu digo sempre q vou começar uma dieta e no final do dia sou capaz de ter comido umas 500 kcal, alta 1 mes para o verao e eu estou neste estado horrivel :( agora e de vez, hoje e domingo, amanha começa uma nova semana e um novo dia, apartir desta noite vou dizer adeus a comida para sempre, vou passar os dias sem comer nada so a beber agua e caso me sinta mesmo mal quase a desmaiar, do ai eu irei comer uma maça ou uma coisa assim parecida

EU QUERO MUDAR ASSIM

Novo desafio

Vou tentar passar 3 dias sem comer, ou quase sem comer, se eu comer vai ser apenas uma maça ou um coisa assim leve. E depois vou fazer imenso exercício.
Eu tenho de conseguir o meu corpo de sonho, eu quero sentir me bem comigo propria sem ter medo do q as outras pessoas pensam de mim

eu odeio me

estou a sentir me super gorda, nestes ultimos 2 dias tenho comido super mal, hoje entao foi o pior de todos, eu comi coisas com açucar e coisas fritas, sinto me horrivel, hoje o meu exercício fisico vai ser o mais forte de sempre, agora vou fazer como se amanha começasse a dieta, como se nunca antes a tivesse feito, tenho de conseguir emagrecer custe o q custar.
eu ja nem me vou pesar com o medo q tenho, agora so me vou pesar no domingo (hoje e terça).
Nao vou comer mais de 100 kcal por dia e n vou comer nada de doces, salgados ou fritos e vou evitar os refrigerantes, se tomar algum vai ser so coca-cola zero



 

hoje na escola eu so me queria esconder, n queria q ninguem me visse, queria ir para casa, n comer nada, e fazer exercissio






quero me esconder para sempre e chorar, quero ser magra e quero me sentir bem comigo mesma sem ter medo do q os outros pensem de mim



e o q se passa comigo neste momento e exatamente isto:

I WANT BE SKINNY

Sei q devo de estar desaparecida por uns tempos, eu decidi afastar me um pouco do computador e das redes sociais para ver se me acalmava um pouco, bem n ha muito para contar... quer dizer... ja perdi 2 kg o q ja e muito bom mas mesmo assim ainda e muito pouco, ainda n se percebe q estou magra e esse e o meu objetivo.
As minhas esperanças ultimamente têm estado muito baixas em certos assunto, eu tenho estado a pensar e... 300 calorias por dia é muito, eu vou começar a consumir apenas 100 por dia no maximo 180, e n vou desistir



vou fazer o maximo de exercissio q puder todos os dias ate n conseguir me mexer eu vou conseguir alcançar o meu objetivo pq eu n sou como os fracos, eu n desisto